Resepte

Hoe om quinoa in die mikrogolf te kook

U weet dit hoe om quinoa te kook? 'N Kos wat die afgelope paar jaar baie modieus geword het vir die voordele wat dit vir die gesondheid inhou, benewens sy vele gastronomiese moontlikhede en sy heerlike geur. 'n groente Ryk aan vesel, proteïene en essensiële vetsure vir ons liggaam. Wil u hierdie kos probeer? As u nie baie vrye tyd het nie, sal ons dit verduidelik hoe om quinoa in die mikrogolf te kook. Maklik, vinnig en gesond!

U benodig:
  • mikrogolfoond
  • quinoa
  • Spesiale mikrogolfhouer en deksel
  • Houtlepel om die bestanddele te verwyder
  • water
Miskien sal u ook belangstel: Hoe om quinoa te kook Stappe om te volg: 1

voor kook quinoaDie eerste van alles is om ons kos te was met 'n goeie straal koue water, verkieslik mineraal en gebottel. Was die quinoa deeglik om enige stof wat giftig is of die smaak daarvan beïnvloed, te verwyder. As u hulp nodig het, moet u nie misloop hoe om quinoa te was nie.

2

En nou dat dit goed skoongemaak is, is die volgende stap kook quinoa in die mikrogolf dit is om die quinoa en twee koppies water in 'n houer wat by die mikrogolf aangepas is, te plaas. Maar moenie vergeet om 'n houer met 'n inhoud van 1 liter te kies nie, sodat ons kos reg gekook word. Dan moet u die houer met 'n deksel bedek en sorg dat alle materiale en houers spesiaal is vir mikrogolwe, sodat u met volle vertroue kan kook.

3

As dit alles gedoen is, sal u dit moet doen mikrogolf quinoa vir ongeveer drie minute. As die tyd verstreke is, moet u die houer verwyder, die quinoa verwyder en minstens een minuut wag voordat u dit weer in die mikrogolfoond verhit, vir nog drie minute.

4

En hoe weet jy of dit goed gekook is? As die quinoa begin plak, beteken dit dat dit op sy punt is, maar as u nog meer tyd nodig het, moet u twee groot eetlepels water byvoeg en ons groentekos nog 'n minuut in die mikrogolf verhit. Moenie vergeet om die tyd goed te beheer om seker te maak dat die quinoa resep Dit kom perfek uit.

5

Is jy gereed? As u klaar is kook die quinoa Moenie vergeet om dit vir 'n minuut te laat sit om te absorbeer totdat die laaste water oorbly nie. Onthou dat u enige bestanddeel kan byvoeg om ons voedsame en gesonde gereg smaak te gee. U kan groen en rooi soetrissies, tamaties, spinasie en 'n hele paar groente byvoeg. Waarvoor stel u voor? kook quinoa in die mikrogolf?

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om quinoa in die mikrogolf te kookOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.

Video: Snel recept: Quinoa met spinazie, citroen en avocado (Desember 2019).