Resepte

Hoe om spinasie en sampioen-omelet te maak

Pin
Send
Share
Send
Send


die tortilla Dit is een van die mees algemene resepte van die Spaanse kombuis en dit is dat dit 'n oneindige aantal opsies in staat stel om voor te berei na smaak, met die bestanddele waarvan u die meeste hou. 'N Goeie voorbeeld is tortilla's met allerlei soorte groente, dit sal gesond en voedsaam wees. In het ons besluit om 'n sampioen en spinasie-omeletsaam met 'n paar van aartappel om dit konsekwentheid te gee As u die stappe wat u wil volg, wil ontdek, bly op hoogte van hierdie lekker resep.

1 uur Lae probleme Bestanddele:
  • 300 g vars spinasie
  • 200 g sampioene
  • 3 eiers
  • sout en peper
  • 2 klein aartappels (opsioneel)
U benodig:
  • Braaipan
  • bak
  • wringer
  • Geregte of giro's
  • Mes-, vurk- en houtgereedskap
Miskien sal u ook belangstel: Hoe maak u spinasie-tortilla-stappe om die resep te volg: 1

Die eerste ding wat u moet doen om u spinasie en sampioen-omelet voor te berei, is om 'n vuur aan die brand te steek. pan groot genoeg met bietjie water. Dit is belangrik dat u nie te veel water byvoeg nie.

2

As die water breek om te kook, voeg vars spinasie by die pot; Moenie bekommerd wees as die water hulle nie aan die begin bedek nie, of as dit 'n oormatige hoeveelheid groente lyk, aangesien dit baie gou sal verminder.

3

verlaat kook die spinasie 'n paar minute, dit neem nie te veel tyd nie, maar ongeveer vyf minute is voldoende. In die geval van diepvries spinasie, volg die aanwysings op die verpakking.

4

Skakel die hitte uit en dreineer die spinasie met behulp van 'n dreiner; Druk dit met 'n houtlepel om die water heeltemal te verwyder. Soos ons genoem het, sal u sien dat die hoeveelheid spinasie baie verminder het, dit is normaal.

5

Nou is dit die beurt van die tortilla sampioene, dus moet u hulle eers skoonmaak. Benewens die skud daarvan, kan u dit onder die kraan was, as hulle baie vol vuil is, maar dit sal belangrik wees dat u hulle goed droog.

6

dan sny die sampioene in skywe en sit 'n pan op die vuur met 'n bietjie olyfolie, waar jy dit sal soteer. Moet dit nog nie spat nie.

7

Sodra die olie baie warm is, voeg die sampioene in die pan en as hulle water verwyder het, spuit dit na smaak. U moet hierdie sampioene in die vuur laat staan ​​totdat hulle goudbruin is.

8

Vir die resep vir spinasie en sampioene wat ons kies voeg aartappel by vir konsekwentheid, maar daar moet daarop gelet word dat ons dit sonder hulle kan doen. As u aartappels ook wil byvoeg, moet u twee klein aartappels skil en dit in skywe of klein stukkies sny, en sorg dat dit ewe groot is.

9

Sit dan 'n pan met baie olie en as dit baie warm is, voeg die aartappels by en verwyder dit as u sien dat dit begin gaar word, maar glad nie gebraai word nie.

10

Aan die ander kant moet jy klits die eiers op 'n bord of bak waarin u die res van die tortilla-bestanddele wat ons voorbehou het, byvoeg: spinasie, sampioene en aartappels.

11

Met behulp van 'n vurk of ander kombuisgereedskap, verwyder alle kos sodat hulle goed gemeng en dan goed deur die tortilla versprei word.

12

Sit een op die vuur nonstick-skilletjie -Dit sal baie belangrik wees om die tortilla nie te plak nie- met 'n bietjie olie en draai die inhoud van die gereg toe wanneer dit opgewarm is. U moet dit met 'n houtspatel verwyder sodat dit die eier sit en die tortilla aan die rande vorm.

13

Met die hulp van 'n bord, 'n kasseroldeksel of 'n draai, moet u dit doen draai die tortilla om aan albei kante te kook. As u sien dat dit aan weerskante nie voldoende goudkleurig was nie, herhaal die aksie weer.

14

En u sal u lys gereed hê spinasie, sampioen en aartappelomelet! Goeie aptyt!

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om spinasie en sampioen-omelet te maak, beveel ons aan dat u ons kategorie Resepte betree.

Video: Recipe: Spinach, Mushroom and Garlic Rice (November 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send