Resepte

Hoe om flan te maak vir diabete

Pin
Send
Share
Send
Send


Waar is daar geskrywe wat mense met diabetes hulle kan nie eet nie nageregte? Alhoewel dit waar is dat hulle moet beheer wat hulle eet om te verhoed dat hul glukosevlakke styg, is daar vandag ook alternatiewe wat geskik is vir diabete wat soveel as suiker versoet.

Daarom wil ons aanbied alternatiewe volgens tradisionele resepte, sodat elkeen dit kan bekostig om allerhande lekkers soos kolwyntjies, koekies of flan te geniet. Let dus op die heerlike resep om te leer Hoe om flan te maak vir diabete.

45 minute Lae probleme Bestanddele:
  • ½ liter afgeroomde melk
  • 3 medium eiers
  • 1 eetlepel versoeter wat geskik is vir diabete (stevia, sakkarien, ens.)
  • Essensie van vanielje na smaak
U mag ook belangstel: Hoe om lekkers vir diabete te maak Stappe om te volg om hierdie resep te maak: 1

Die eerste stap om u tuisgemaakte flan vir diabete voor te berei, is verhit die melk in 'n kastrol of klein kastrol sonder om dit te laat kook. In die bestanddele stel ons voor dat die melk afgeroom word sodat die resultaat ligter is, maar dit is ook moontlik om dit te vervang met die melk wat u gewoonlik drink.

2

Aan die ander kant sal jy die eiers in 'n bak moet skil om dit te klop, en dan moet jy die versoeter byvoeg wat jy gekies het - vloeibare sakkarien, stevia, ens. asook die wese van vanielje. Die hoeveelheid laasgenoemde moet volgens u smaak aangepas word, afhangend van hoe intens u die vanieljegeursel van u tuisgemaakte flan wil hê.

3

Vervolgens moet u die warm melk in die bak geklitste eiers en roer te alle tye om te verhoed dat die eiers knars. Ons beveel aan dat u dit met sommige handstange doen, alhoewel u dit ook verkies, kan u ook die elektriese gebruik.

4

Op die oomblik dat die melk volledig in die mengsel geïntegreer is, moet u ophou klop en die skuim verwyder - ingeval dit op die oppervlak gevorm het - en u kan nou gooi die mengsel in die flanel. Net so kan u ook kies vir klein vorms, glase of enige ander soort houers om individuele flanke te verkry.

Dan kan jy dit aanbring Maria bad om jou flan vir diabete te kook; U kan kies tussen die vorm in die oond bo-op die bak met water of in 'n kastrol op die vuur.

5

Afhangend van die grootte van die vorm, moet u die flan 10 tot 20 minute verlaat. Om te kontroleer of dit gereed is, moet u dit met 'n stok, mes of ander skerp werktuig vassteek en kyk of dit heeltemal skoon uitkom. Dan moet u dit tot kamertemperatuur laat afkoel en die diabetiese flan uiteindelik in die yskas sit om dit goed te laat afkoel. Neem voordeel!

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om flan te maak vir diabete, beveel ons aan dat u ons kategorie Resepte betree.

Video: SARIE TV: Stap-vir-stap karamel-mousse-koek (Junie 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send