Resepte

Hoe om koffie met botter te maak

Pin
Send
Share
Send
Send


Die Verenigde State vee 'n nuwe manier van ontbyt uit. Dit gaan oor koffie met botter of, as die skepper daarvan Dave Asprey het gedoop, "Koeëlvaste koffie"wie se letterlike vertaling 'koeëlvaste koffie' sou wees. Dit is 'n nuwe voedselkonsep gebaseer op die perseel van die Paleo-dieet, waar slegs vars en natuurlike produkte gebruik kan word, sonder die ingryping van die mens en waarvan Asprey 'n gelowige is. volgeling.

Hierdie Silicon Valey-sakeman het in 2004 oor Tibet gedink en dit is waar hy hierdie wonderlike ontbyt gekry het wat die Tibetane elke oggend gehad het om die dag vol energie en lewenskrag te begin. In hierdie artikel gaan ons dit vertel hoe om koffie met botter te maak en daarbenewens vertel ons die voordele wat daaraan toegeskryf word en hoe dit in teorie u kan help om gewig te verloor.

Miskien sal u ook belangstel: Hoe maak u 'n driefase-koffie om die volgende te doen: 1

In staat wees maak koffie met botter Die eerste ding wat u moet weet, dien nie die botter wat ons in die supermark kan vind nie, maar dat die een wat ons koop, organies moet wees, of minstens van diere wat gras gevoer word; Boonop moet koffie swart en vry van gifstowwe wees, daarom word ook aanbeveel dat dit organies is. Nog 'n essensiële bestanddeel van hierdie wonderlike drankie is klapperolie of enige ander medium ketting triglyceride-olie (MCT).

Met hierdie drie bestanddele is ons gereed om die voorbereiding van die Kogelvaste koffie, 'n baie romerige drankie as gewone koffie, en dit vereis die gebruik van bestanddele van hoë gehalte, en dit alles, van organiese oorsprong Net soos dit, sorg jy dat jy voedsel vry van gifstowwe en chemiese verbindings eet.

2

Om u voor te berei koffie met botter u moet die volgende lys van bestanddele dit vind u maklik in organiese winkels of wat organiese produkte verkoop. In die gewone winkels of supermarkte sal dit ingewikkelder wees dat u hierdie soort noodsaaklike bestanddeel vir die bereiding van hierdie drankie kan kry. U benodig:

  • Organiese botter: dit mag bowenal nie sout bevat nie en ook nie die produkte wat "lig" of "0% vet" of, veel minder, margarien bevat nie. Ons is op soek na 'n dier met 'n gratis wei wat die voedingstowwe wat ons soek, voorsien.
  • Organiese boontjie koffie: Dit is noodsaaklik dat dit organies is om die voedingsstowwe daarvan te benut en te verseker dat dit nie ongewenste gifstowwe vir ons liggaam bevat nie.
  • Organiese klapperolie: Hierdie derde bestanddeel gee ons baie energie en is die een wat ons sal help om versadigde vette te verloor, soos ons in afdeling 5 van hierdie artikel bespreek.
3

Laat ons nou hierdie resep voorberei. Om dit te kan doen, sal ons moet voorberei 1 koppie koffie met gefiltreerde kookwater en voeg twee en 'n halwe eetlepels van die organiese koffieboon by wat ons gekoop het. As die koffie gereed is, gooi dit in 'n geskikte blenderhouer. Hier moet ons 1 groot eetlepel botter en 1 eetlepel organiese klapperolie byvoeg.

Die volgende stap bestaan ​​uit vermeng alle bestanddele ongeveer 20 of 30 sekondes totdat u agterkom dat 'n meer romerige tekstuur voorkom, soos wanneer daar 'n bietjie skuim aan die bokant van die koffie verskyn. As dit so is, moet u dit net in 'n koppie bedien en u sappige ontbyt geniet. As u die smaak meer wil versoet, word slegs die gebruik van stevia aanbeveel.

4

Nou weet jy hoe om te doen koffie met botter maar vir u om die basis van hierdie voedseltendens hieronder te verstaan, sal ons die detail bespreek voordele wat Dave Asprey aan hierdie soort ontbyt toegeskryf het, en u sal dus verstaan ​​waarom dit so gewild geword het.

Meer konsentrasie

Die kafeïen wat koffie bevat, gee jou geestelike behendigheid en as ons dit boonop kombineer met die voordele van klapperolie, kry ons 'n drankie wat breinprosesse stimuleer, wat dit makliker maak om langer te konsentreer. Hierdie gegewens is egter nie wetenskaplik bewys nie, dit berus slegs op die ervaring van Asprey self en die eerste aanhangers van hierdie drank.

Ryk aan gesonde vette

Die gesonde vette wat ons in voedsel vind, soos olyfolie, avokado, neute, ensovoorts, is die beste vir die organisme. Hierdie drankie, wat botter en klapperolie bevat, is ook ryk aan hierdie soort vet wat help om neuro-degeneratiewe, hartsiektes te voorkom en ons ook 'n groot hoeveelheid perfekte energie gee om die dag te begin.

Meer energie

Hierdie tipe koffie, omdat dit 'n groot bydrae aan vet bevat, vertraag die opname van kafeïen in ons liggaam en kry die hele dag deur die energie vrygestel. Boonop word ketone geproduseer as dit gemeng word met vet van klapperolie, 'n soort stof wat die menslike liggaam skep wanneer vet in energie omgeskakel word en nie koolhidrate nie.

Versadigde krag

'N Verdere voordeel van koffie met botter is dat, omdat dit so 'n groot kalorie-inname bevat ('n koppie ongeveer 456 kalorieë), u nie meer iets hoef te eet of u maag met meer kos moet vul tot die ete na die middagete nie. Begin die dag tevrede en vol lewenskrag.

5

Nog 'n voordeel waaraan toegeskryf word Botterkoffie is dat dit jou help om gewig te verloor. Met hierdie saak wil ons baie versigtig wees, omdat daar geen wetenskaplike bewyse is wat hierdie teorie ondersteun nie, maar eerder die ervaring en kennis oor voedsel dui op die teendeel. 'N Enkele koppie van hierdie tipe drank bevat 456 kalorieë so hoe gaan dit ons help om gewig te verloor?

Die skepper van Koeëlvaste koffie verdedig hierdie teorie wat aandui dat hierdie tipe koffie veroorsaak ketose, dit wil sê die metaboliese toestand waarin versadigde vette as 'n vorm van energie geneem word deur nie koolhidrate in ons liggaam te hê nie. Dus, hier vind ons een van die eerste persele om gewig te verloor met koffie met botter: ons kan nie koolhidrate eet nie gedurende die dag

Hierdie uitgangspunt stem heeltemal ooreen met die dieet waarop dit gebaseer is, die Paleo-dieet, 'n soort voedsel waarin slegs natuurlike kosse wat nie deur die mens ingegryp is nie, verbruik word; In hierdie artikel vind u meer gedetailleerde inligting oor die Paleo-dieet. As u dus nie 'n aanhanger van hierdie dieet het nie, sal u dit moeilik vind om gewig te verloor deur hierdie tipe koffie te drink, omdat u sekerlik gedurende die dag koolhidrate sal drink.

Asprey is geïnspireer na sy reis na Tibetsoos hy reeds uitgewys het, waar hy gesien het hoeveel Tibetane die dag met tee en yakbotter begin, maar anders as hulle, is ons in ons samelewing nie op dieselfde hoogte as hulle nie, en ons het ook nie 'n roetine om deur die berge te loop nie. ons het ook nie 'n roetine soortgelyk aan hierdie monnike nie, eerder die teendeel. Dus, as ons dag voor 'n rekenaar werk, sal koffie met botter ons skaars help om gewig te verloor.

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om koffie met botter te maakOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.

Video: How to cook Poffertjes for fast Money. (November 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send