Resepte

Goue melk: voordele en hoe om dit voor te berei

Pin
Send
Share
Send
Send


Die afgelope dekades was daar vordering en ontdekkings op die gebied van voeding, insluitend sekere produkte in ons dieet wat nie gereeld in ons daaglikse dieet was nie en wat baie voordele vir ons gesondheid inhou en wat kan help voorkom sekere soorte siektes of verminder die kanse dat ons in die toekoms patologieë sal ontwikkel wat ons lewenswyse beduidend kan beïnvloed.

'N Duidelike voorbeeld is hoe ons geleidelik produkte in die Westerse samelewing ingesluit het wat op die gewone manier in die dieet van ander samelewings voorkom, soos die oostelike een, wat baie voordelige eienskappe vir ons liggaam het, maar wat ons nie weet nie. Danksy die toename in kulturele uitruiling het ons 'n paar gewone voorbereidings in u dieet ontdek wat ons lewensgehalte verbeter. Een daarvan is goue melk. Ken jy haar nog steeds nie? In ons verduidelik wat is die goue melk, die voordele daarvan en hoe om dit voor te berei.

U mag ook belangstel: hoe amandelmelk gemaak word

Wat is goue melk of borrie melk

Goue melk, wat ook genoem word goue melk, in Engels, of goue melk, ontvang hierdie naam vir sy kenmerkende goue kleur. Waarom gee dit hierdie toon aan? Omdat die hoofbestanddeel, en verantwoordelik is vir al die voordele wat dit vir ons inhou, is borrie. U het waarskynlik gehoor van hierdie produk. Borrie is 'n speserye wat inheems is in die mees tropiese gebiede van Indië. U ken sekerlik al die kerrie en gebruik dit vir u skottelgoed. Die goudgeel kleur wat kerrie kenmerk, is te danke aan die borrie in die speserymengsel.

Dit is baie maklik om borrie melk tuis te berei, behalwe dat dit baie ekonomies is. U hoef nie te gebruik nie koeimelk om dit voor te berei, as u allergies of laktose-onverdraagsaam is, of bloot een van die vele soorte groentemelk U het vandag beskikbaar. U sal agterkom dat dit 'n aangename smaak het en dat u dit sonder probleme in u weeklikse of daaglikse dieet kan inkorporeer. Daarbenewens sal u voordeel trek uit al sy eiendomme.

Wat is die voordele van goue melk?

die voordelige eienskappe wat goue melk het Dit is te wyte aan die kenmerke van borrie. Hierdie spesery is ryk aan voedingstowwe soos curcumin en natuurlike antioksidante wat groot voordele vir ons liggaam kan meebring danksy sy eienskappe:

  • Help die immuunstelsel: Een van die belangrikste eienskappe van borrie is dat dit help om ons verdediging te versterk, daarom word dit sterk aanbeveel om dit in ons dieet op te neem, veral in daardie oomblikke wanneer ons spanning ervaar of wanneer die eerste verkoue gepaard gaan met virusse, verkoue en griep. Op hierdie manier stimuleer ons die skepping van teenliggaampies om onsself teen eksterne middels te verdedig.
  • Dit vergemaklik die verteringsproses: Ly u gewoonlik aan swaar spysvertering met baie gasse? Borrie is die perfekte produk om hierdie ongemak te verlig, omdat dit danksy die anti-inflammatoriese eienskappe die spysvertering verbeter, die suurheid in die maagvlak verminder en die vrystelling van gal op die lewervlak verhoog, en dit help om voedsel te verteer.
  • Aanvulling om artritis en artrose te verbeter: Soos voorheen gesê, het hierdie spesery anti-inflammatoriese vermoëns, dus is dit 'n goeie aanvulling in die behandeling van patologieë soos artrose of artritis wat die gewrigte beïnvloed, wat help om ongemak te verminder.
  • Verbeter die vel en haar gesondheid: As ons daaraan gewoond raak om gereeld borrie by ons dieet in te sluit, sal ons sekere verbeterings in ons vel en in ons hare opmerk. Die vel sal makliker herstel en beter gevoed word, en ons hare sal sterker en helderder wees.

Lees meer oor die eienskappe van hierdie warm drankie saam met hierdie ander artikel waarin ons die medisinale eienskappe van borrie verduidelik.

Hoe om goue melk voor te berei - maklike en lekker resep

Dit kan berei gou goue melk tuis voor. Die eerste stap is om die borrie en dan word die goue melk voorberei. Om dit te kan doen, benodig u:

bestanddele

  • 150 ml gefiltreerde water.
  • 30 g borrie poeier.
  • 1/2 klein eetlepel swartpeper (versterk die voordelige effekte van borrie).
  • 250 ml van die melk wat u verkies.

Ons raai u ook aan, hoewel dit nie noodsaaklik is nie, om 1 teelepel gemmer en 1/2 teelepel kaneel by te voeg.

Bereiding van goue melk

  1. Sit die water op die vuur totdat dit kook, en voeg dan al die speserye by.
  2. Roer dit op medium hitte tot 'n dik pasta.
  3. Laat dit rus en as dit afkoel, kan jy dit in 'n glaskruik sit. As u dit in die yskas hou, duur dit tot twee weke sonder om die eienskappe daarvan te verloor.
  4. Om die goue melk voor te berei, gooi 'n eetlepel van die pasta in die aangeduide hoeveelheid melk wat u gekies het en roer deur.
  5. U kan 'n teelepel heuning byvoeg om die mengsel te versoet.

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Goue melk: voordele en hoe om dit voor te bereiOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.

Video: Vrouw doet knoflook in melk zie welke ziekten ze kan genezen! (Desember 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send