Resepte

Hoe om piesangs te vries

Pin
Send
Share
Send
Send


Piesang of piesang is een van die vrugte wat ons graag wil eet as gevolg van die soet smaak. Dit bied ontelbare voordele vir die liggaam en word trouens baie aanbeveel vir mense wat fisieke aktiwiteite doen met die doel om krampe en 'n verskeidenheid kwale te vermy.

Hierdie vrug is geneig om relatief vinnig ryp te word en binne 'n kort tydjie beskadig te word. Om hierdie rede is dit geneig dat baie mense dit vries met die doel om dit te gebruik om onder meer verskillende soorte geregte soos milkshakes, Macedonia of kapokpiesangs te maak. Dit is belangrik om te noem dat dit dieselfde eienskappe aan die liggaam sal gee wanneer dit ingeneem word nadat dit gevries is.

Hoe om piesangs te vries? Die waarheid is dat daar verskillende maniere is. As jy wil weet hoe om piesangs of piesangs te vries, beveel ons aan dat u hierdie artikel verder lees.

Miskien sal u ook belangstel: Hoe om piesangsmoothie te maak

Voedingsamestelling en eienskappe van piesang of piesang

Piesang is 'n vrug wat ryk aan vesel, minerale, kalsium, sink, yster en kalium is. Dit het foliensuur, benewens vitamiene A, B, B1, B6, B2, B9 en C. Boonop bevat dit aminosure en koolhidrate.

Het 'n hoë kalorie-inhoud en dit is 'n belangrike bron van glukose, wat die liggaam kan voorsien baie energieveral tydens enige sportaktiwiteit. Dit bevat ook tryptofaan, 'n aminosuur wat help om die gevolge van negatiewe of lae bui en depressie teë te werk.

In hierdie ander artikel praat ons meer oor Wat is die eienskappe van piesangs.

Voordele van die eet van piesangs of piesangs

Eet piesang of piesang bring veelvuldige voordele vir die gesondheid in. Onder die voordele van piesang of plantaan Dit is noodsaaklik om te noem:

  • Bestry bloedarmoede: Piesang is 'n vrug wat foliensuur bevat, 'n komponent wat die hemoglobienvlakke kan verhoog. Die inname bevoordeel ook die senuwee- en immuunstelsel.
  • Dit help om hardlywigheid te verbeter: Dit is een van die beste kosse vir hardlywigheid, omdat dit nie-assimileerbare koolhidrate en stysel bevat wat help om die dermoorgang skoon te maak. Daar moet kennis geneem word dat die eet van ryp piesangs as u diarree het, die pyn wat in die spysverteringslymvlies voorkom, kalmeer.
  • Verlaag suur: As u aan oormatige suurheid ly, is die gereelde inname van piesangs 'n goeie oplossing, want dit is 'n voedsel met 'n groot alkaliniteit.
  • Dit help om hoë bloeddruk te reguleer: piesangs het 'n groot hoeveelheid kalium; hierdie chemiese element help diegene wat aan hoë bloeddruk ly, omdat hoë bloeddrukvlakke beheer kan word.

Daarbenewens help piesang of piesang slegte cholesterolvlakke teen te werk as gevolg van die pektieninhoud. Op dieselfde manier versterk dit die hare en skakel dit uit, aangesien dit ryk is aan sink.

Hoe om hele piesangs te vries

Heel piesangs kan gevries word of saam met die skil. Dit is egter belangrik om in gedagte te hou dat die verkoeling daarvan sonder die dop beter voordele inhou. Byvoorbeeld, as u besluit vries piesangs saam met die skil, moet u wag totdat dit ontdooi om dit te skil. Daarbenewens bestaan ​​die risiko dat dit sleg kan breek terwyl u dit skil.

Alles sal afhang van die gebruik wat u aan die vrugte gee, dit wil sê as u mos wil voorberei, byvoorbeeld om later piesang- of piesangmous te maak of 'n ander gereg wat hierdie gekneusde vrugte benodig, moet u dit met die skil vries. U moet in gedagte hou dat wanneer laasgenoemde vries, dit swart word, maar die vrugte behou gewoonlik sy oorspronklike kleur en kan geëet word sonder enige ongemak.

Om dit te kan doen, moet u plaas die piesangs in die vrieskas, kan u hulle in 'n groter organisasie plaas lugdigte sak of direk in een van sy kompartemente.

As u dit verkies vries heel en geskilde piesangs, is dit die beste dat u 'n houer (tupper, kosblik of sak) soek wat geskik is vir die hele pas sonder om te breek en in die vrieskas te sit.

Hoe om gesnyde piesangs te vries

In hierdie geval kan u sny die piesang in skywe volgens die grootte wat u wil hê, plaas dit op 'n skinkbord om dit later te vries, en dan kan u verhoed dat hulle aanmekaar plak.

U kan ook al die stukke in 'n lugdigte sak sit. U moet seker maak dat u die sak leegmaak om oortollige lug te verwyder. Op hierdie manier sal piesangs gereed wees vir gebruik in verskillende soorte piesangs of piesangs smoothie of smoothie. Hulle kan drie tot vier maande in die vrieskas duur sonder om beskadig te word.

Om smoothies te maak, kan u gebruik maak van die piesang wat nog gevries is, maar as u mos of enige ander gereg berei wat warm geëet moet word, moet u wag totdat dit heeltemal ontdooi. Om die proses te bespoedig, kan u die stukke in die oond, waterbad of mikrogolf plaas.

Eet bevrore piesangs Dit sal nie u gesondheid negatief beïnvloed nie, soos hierbo genoem, sal hulle, net soos dit hierbo genoem is, dieselfde chemiese bestanddele handhaaf as wat hulle in vars vrugte gehad het, en as u dit nog gevries het, sal dit wees soos om ys te eet. Daarbenewens kan u die smaak smaak wanneer u wil en ongeag die skade.

Laastens, hier is 'n paar idees van resepte met piesangs en piesangs dus kan u hierdie vrugte in verskillende geregte gebruik:

  • Hoe om 'n piesangpoeding te maak.
  • Hoe om 'n piesang split.
  • Hoe om piesangroomys te maak.

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om piesangs te vriesOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.

Video: Die Veelsydige P-Woord (November 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send