Resepte

Hoe om koljanderbedekking te maak

Pin
Send
Share
Send
Send


koljander Dit is 'n plant wat algemeen gebruik word om souse of ys te geur of te berei. Daarbenewens is al die dele wat dit opmaak, eetbaar, maar die blare en die droë sade wat meer in die kombuis gebruik, is. Onder die eienskappe van koriander kan ons vind dat dit vertering vergemaklik, terwyl dit die vermoë het om die eetlus te bevorder, dit ook die uitskakeling van gifstowwe moontlik maak en ons vitamiene bied wat ons immuunstelsel versterk. Om al hierdie voordele te kan geniet, wys ons u hoe om koljander aantrek sodat u dit as 'n begeleiding van u maaltye kan insluit.

Bestanddele met lae probleme:
  • 1 koppie koriander
  • ½ koppie Griekse jogurt
  • 1 knoffelhuisie
  • ¼ koppie olyfolie
  • 2 eetlepels suurlemoensap
  • 1½ eetlepel asyn
  • Gaan uit
Miskien hou u ook van: Maklike slaai resepte Stappe om te volg om hierdie resep te maak: 1

Daar moet kennis geneem word dat daar twee weergawes van hierdie koljander-verband kan wees, die een meer kalorieë as die ander. In hierdie artikel ontwikkel ons 'n ligte korianderroosomdat bevat minder kalorieë, kan u besluit watter een u verkies om te doen en u moet eenvoudig Griekse jogurt deur mayonnaise vervang.

Daar is ook 'n ander variant van hierdie verband waarin bestanddele soos groenpeper en avokado bygevoeg word, sal dit 'n ongekende romerigheid bied, en jy kan sonder jogurt klaarkom, sodat u 'n selfs gesonder room verkry.

2

Hierdie resep is baie eenvoudig om voor te berei en binne 'n paar minute kan u geniet van praktiese en maklike aantrek. Die eerste stap is om die koriander te was, die stam te sny en in 'n beker te plaas. Skil die knoffelhuisie en sny die suurlemoen.

3

In 'n blender of voedselverwerker moet u die koriander en jogurt insluit. Meng totdat dit 'n homogene, maar romerige mengsel is. Voeg die voorheen fyngemaakte knoffel, olyfolie en asyn by. Voeg sout by, meng en toets of dit genoeg is. Voeg die suurlemoensap uiteindelik by en meng weer. jou koljander aantrek Sal gereed wees om te eet.

4

Hierdie koljander-verband kan gepaard gaan met verskillende slaaie, maar veral dié wat saam met blaarslaai gemaak word of tamaties of tuna bevat. Net so, as u gebakte aartappels met kruie berei, sal hierdie verband die ideale metgesel wees.

'N Ander manier waarop dit gebruik word koljanderroom, veral in Latyns-Amerika is dit om gebraaide kosse of koringmeel aan te trek, gebaseer op onder meer arepas, empanadas, chips, tequeños. Aan die ander kant is dit ook 'n goeie geur vir vleis en hoenders, en jy kan dit selfs byvoeg om voedsel soos fajitas te kruid.

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om koljanderbedekking te maak, beveel ons aan dat u ons kategorie Resepte betree.

Pin
Send
Share
Send
Send