Resepte

Hoe om Ecuadoriaanse lensiesop te maak

Pin
Send
Share
Send
Send


Beeld: gourmeto.net

die lensies Dit is een van die maklikste peulgewasse om voor te berei, en dit is ook goedkoop. Die meeste peulgewasse soos kikkererwten of boontjies moet minstens 12 uur geweek word. Dit is so omdat peulgewasse water moet opneem om op te blaas en sag te word. In die geval van lensies is dit nie soveel tyd nodig nie. In die volgende artikel wys ons u hoe om Ecuadoriaanse lensiesop te maak, 'n baie ryk en maklike resep.

1 uur Lae probleme Bestanddele:
  • water
  • 450 gr lensies
  • 4 knoffelhuisies
  • 1 ui
  • 2 tamaties
  • Groen piesang
  • Gaan uit
  • Olyfolie
U benodig:
  • Kombuisinstrumente vir sny en afskil
  • Twee potte
U mag ook belangstel: Hoe om lensiesop te maak Stappe om te volg om hierdie resep te maak: 1

Laat die lensies vir 'n uur week. Sny die knoffel in dun skywe of kap dit in baie klein stukkies. Kap die ui en sny die tamatie in vierkante. Krap ook die groen piesang.

2

Sit 'n pot met kookwater en spuit olie.

3

Sit die esel van nog 'n potolie in en voeg die knoffel, die gekapte ui by, en as dit warm is, verminder dit die hitte tot 'n minimum. Jy sien roer met 'n spatel.

4

As die ui goudbruin is, voeg die tamatie en die gerasperde piesang by. Kook alles totdat die tamatie goed gaar is.

5

Voeg die lensies in die pot by en roer goed.

6

Giet die water wat jy kook in die pot waarin die lensies en ander bestanddele is, en roer goed, verhoog die hitte.

7

Giet 'n eetlepel sout en roer weer. Kook 45 tot 60 minute.

8

Toets die lensies totdat hulle sag is. As dit so is, skakel die hitte af en laat die sop staan.

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om Ecuadoriaanse lensiesop te maak, beveel ons aan dat u ons kategorie Resepte betree.

wenke
  • U kan hierdie gereg met kalfsvleis, rys, hoender, varkvleis of vis vergesel.

Pin
Send
Share
Send
Send