Resepte

Hoe om hawermoutpannekoeke te maak

Pin
Send
Share
Send
Send


Beeld: fitnessmagazine.com

Daar is niks soos om die dag te begin met 'n goeie ontbyt wat deur die krag nodig om dit op die beste manier te hanteer. In hierdie artikel leer ons hoe om hawermoutpannekoeke te maak, Die ontbyt van die kampioene! Hawermoutpannekoeke sal ons voorsien van 'n aansienlike hoeveelheid vesel en lae koolhidrate van IG, daarom is dit baie raadsaam as u bedags gaan sport.

Bestanddele met lae probleme:
  • 4 eiers, ons sal 2 eiergele en 4 wittes gebruik
  • 250 gram hawersemels of havervlokkies
  • kaneelpoeier
  • versoeter
  • 650 ml melk, afgeroom om dit gesonder te maak
  • * hoeveelheid vir ongeveer 10-15 pannekoeke
Miskien sal u ook belangstel: hoe om hawermout te doen Stappe om te volg om hierdie resep te maak: 1

Berei hawermoutpannekoeke voor Dit is maklik en eenvoudig. Die eerste stap wat ons moet neem, is om die hawermeel te verpletter totdat dit soos meel lyk.

2

Sodra ons die korrekte fyngemaakte hawer het, sal ons dit meng met die twee eiergele, die vier eierwitte en die melk. Ons kan 'n bietjie kaneel en versoeter byvoeg om dit te vorm Hawermout pannekoekdeeg.

3

Ons sal voortgaan met die voorbereiding van hawermeel pannekoek klop die mengsel totdat 'n volkome homogene mengsel verkry word.

4

En nou om ons heerlike hawermeelpannekoeke klaar te maak, ons verhit in 'n pan 'n paar druppels olie en bedek die oppervlak van die pan met ons mengsel. Ons hou dit vir 2 of 3 minute aan elke kant, en voila, ons het al 'n paar wonderlike hawermeelpannekoeke voorberei!

5

as bykos vir hawermeelpannekoeke U kan vrugte soos seisoen aarbeie, appel of piesang gebruik.

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om hawermoutpannekoeke te maakOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.

Pin
Send
Share
Send
Send