Resepte

Hoe om sousrys voor te berei

Pin
Send
Share
Send
Send


Rys vorm die basisvoedsel van 'n groot deel van die menslike geslag. Dit leen hom tot 'n oneindigheid van voorbereidings en geure. Die vitamienelemente is uitsluitlik in die skil geleë, en dus is die volledige skil van die rys min voedingswaarde en veel minder as dit gaar is. Kry voedingseienskappe as dit gekook word met groente, vette, vleis en vis. In hierdie artikel sal ons verduidelik Hoe om sousrys voor te berei.

Bestanddele met lae probleme:
  • 350 g rys
  • 400g. van mossels
  • 300g. van garnale
  • 150 g van ertjies
  • 1 glas witwyn
  • 2 eetlepels pietersielie
  • 1/2 glas lemoensap
  • 1/2 glas olie
  • 2 knoffel
  • Paprika
  • 200gr. fyngemaakte natuurlike tamatie
  • 150gr. rooipeper
  • 150gr. groenpeper
  • saffraan
U mag ook belangstel: Hoe om rys voor te berei Stappe om te volg om hierdie resep te maak: 1

Sit die mossels in soutwater sodat hulle al die sand vrystel. Skil die garnale en reserveer die sterte. Sit die skulpe en koppe van die garnale in 'n braaiplek met 8 dl water ('n glas)

2

Laat kook, laat kook vir 10 minute.

3

Dreineer die mossels en gee dit na 'n braaipan, voeg die witwyn by en verhit totdat dit oopgaan. Verwyder die oop mossels en reserveer. Syg die kookwater op, sit dit in 'n bak en voeg die lemoensap en 'n paar draadjies saffraan by.

4

Verhit die olie in 'n groot bakplaat en berei 'n roerbraai voor saam met die geskilde en gekapte knoffelhuisies, die fyngemaakte tamaties en die rooi en groen soetrissies in repies.

5

Voeg die rys, die garnale sous en die musjole-sous by. Laat kook vir 10 minute op lae hitte. Roer die kookpunt by en voeg die ertjies en gekapte pietersielie by. Hou aan om nog 5 minute te kook.

6

Haal dit van die hitte af, voeg die mossels en garnale-sterte by wat net met die hitte van die rys gemaak word. Plaas die voorbereiding in 'n bak, garneer met die paprika en sit voor.

As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe u sousrys voorbereiOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.

wenke
  • As rys oornag bly, is dit die beste om dit te stoom, sodat dit losser sal wees

Pin
Send
Share
Send
Send